엄마로 살기 힘들 때 읽는 책
김영화 지음
행복한 엄마가 행복한 아이를 만든다!
이 책은 엄마와 아이 모두가 행복해질 수 있는 양육의 지혜를 다룬 자녀교육서다. 23년째 소아청소년 정신건강의학과 전문의로 일하며 어려움을 호소하는 많은 아이들과 부모들을 만나온 필자가 자신의 경험과 노하우를 책에 모두 담아냈다. 저자는 완벽하고 헌신적인 ‘최고의 모범 엄마’가 되려는 마음이 육아 우울증으로 이어질 수 있다고 이야기하면서, 아이들에게 필요한 것은 최고의 엄마가 아니라 편안하고 따뜻한 엄마, 행복한 엄마라고 충고한다. 엄마가 우울하면 아이도 불안함과 우울함을 느끼기 때문에 엄마는 자신을 위해 시간을 투자하고, 자신을 행복하게 만드는 일에 먼저 열중해야 한다는 것이다. 책에서 아이의 문제를 유형별로 분석하기 앞서 엄마의 생각을 들여다보고 코칭하는 이유도 이 때문이다. 이 책을 통해 아이의 미래를 바꿀 수 있는 ‘엄마공부’를 시작해보자.
이 책은 육아에 지친 엄마가 꼭 알아야 할 긍정심리학을 바탕으로, 어떻게 하면 아이가 가진 문제를 효과적으로 해결할 수 있는지 처방해준다. 단순히 방법론적인 해석에서 그치는 게 아니라, 엄마와 아이의 구체적인 문제에 심도 있게 접근해 근본적인 해결책을 제시한다. ADHD·틱장애·자폐증·불안장애 등 누구나 겪을 수 있는 문제들을 유형별로 분류해 초기 증상은 무엇인지, 엄마로서 어떻게 대처해야 하는지 자세하게 알려준다. 또한 앞으로 다가올 인공지능 시대에 부모가 자식에게 반드시 가르쳐야 할 지식은 무엇인지, 잘못된 교육법이 어떻게 아이를 불행하게 만드는지, 왜 가정에서의 성교육이 중요한지, 어떻게 지도해야 하는지 등 다양한 문제를 사례를 통해 알기 쉽게 설명한다. 사춘기 아이들의 변덕스러운 행동 변화를 뇌 과학의 측면에서 해석하고, 사춘기 시기의 좋은 감정경험이 뇌발달에 어떤 영향을 미치는지 알려준다. 또 아이를 키우는 엄마라면 누구나 가지고 있을 의문들을 내담자와 상담자의 ‘질문과 답변’ 형식으로 풀어내 이해를 돕는다. 이 책을 통해 엄마가 꼭 알아야 할 ‘사랑의 기술’을 배워보자.
[인터넷 교보문고 제공]
목차
지은이의 말 _ 엄마와 아이가 모두 행복해야 한다
1장 엄마와 아이를 위한 엄마의 심리 코칭
자녀를 위한 엄마의 마음, 애착육아
행복한 아이를 위해 행복한 엄마가 되자
욱하는 엄마, 불안한 아이
엄마도 연예인병에 걸릴 수 있다
욕하는 엄마 vs. 화내는 아이
아빠가 육아에 동참해야 하는 이유
싱글맘의 아이도 행복해질 수 있다
부모가 이혼할 때, 아이를 위해 해야 할 일들
엄마도 스트레스를 풀어야 한다
엄마에게 필수적인 긍정심리학
2장 엄마라면 꼭 알아야 할 우리 아이 문제 10가지
아이의 이상한 버릇, 틱장애란 무엇인가?
입학을 앞둔 내 아이, 어떻게 도와줄 수 있을까?
우리 아이가 자폐증인가요?
엄마와 떨어지면 불안해하는 아이
밥 안 먹는 아이 뒤에는 애착 문제가 숨어 있다
걱정이 너무 많은 내 아이, 어떻게 도울 수 있을까?
말 잘하는 아이로 키우는 방법
공부 못하는 내 아이, 어떻게 힘이 되어줄 수 있을까?
내 아이가 왕따를 당할 때, 어떻게 도울 수 있을까?
내 아이는 왕따의 가해자일까, 피해자일까?
| 엄마를 위한 고민처방전 |
ADHD가 의심되는 내 아이, 전문가의 고민솔루션
3장 아이를 지켜주는 엄마의 성교육
아이들의 첫 성관계, 그 시기는 언제일까?
10대의 성적 호기심이 성교육의 기회다
10대에게 반드시 가르쳐야 할 5가지 성교육
아들에게 콘돔을 선물해도 괜찮을까?
야동에 빠진 우리 아이, 어떻게 해야 할까요?
내 아이가 꼭 알아야 할 성중독의 위험성
성범죄 피해 아동의 섹슈얼 트라우마
대물림되는 학대 트라우마
가정폭력이 아이를 범죄자로 만든다
| 엄마를 위한 고민처방전 |
엄마의 성교육, 전문가의 고민솔루션
4장 엄마도 잘 모르는 10대의 마음
응답하라, 중2병!
엄마가 꼭 알아야 할 사춘기의 비밀
사춘기 아이들은 문제를 감정적으로 판단한다
아이가 죽고 싶다고 말할 때, 어떻게 대처해야 할까?
조현병은 주로 청소년기에 발병된다
사춘기 아이의 마음을 여는 방법은 따로 있다
악동을 방치하면 비행청소년이 된다
사춘기 게임 중독, 어떻게 대처해야 할까?
변덕스러운 사춘기 뇌의 6가지 특징
사춘기 아이가 같은 행동을 반복하는 이유는 무엇일까?
사춘기 소녀의 올가미, 거식증과 폭식증
변덕이 심한 아이는 어떻게 대해야 할까?
5장 아이를 행복하게 만드는 엄마의 교육법
잘못된 교육법이 아이를 불행하게 한다
아이의 미래를 바꾸는 부모의 존댓말
다른 것은 틀린 것이 아니다
다문화 가정 아이에게 생길 수 있는 학습장애
아이의 마음을 병들게 하는 애견사망증후군
디지털 다이어트의 중요성
아이의 원만한 성격, 엄마에게 달려 있다
인공지능과 경쟁할 우리 아이, 어떻게 키워야 할까?
| 엄마를 위한 고민처방전 |
행복한 아이로 만드는 단동십훈(檀童十訓) 놀이
『엄마로 살기가 힘들 때 읽는 책』 저자와의 인터뷰